No 2024. gada 5. līdz 11. aprīlim Pano Arodes, Kiprā, norisinājās Kultūras biedrības “Alternatīvā Realitāte” programmas “Erasmus+” jaunatnes darbinieku mobilitātes projekts “Present Pulse”. Tajā piedalījās 40 jaunatnes darbinieki no Latvijas, Kipras, Norvēģijas, Polijas un Ungārijas. Šis projekts nebija tikai parasts mācību kurss – tas bija ceļojums uz pašatklāsmi un garīgo labklājību, kas izmainīja projekta dalībnieku dzīves.
Projekta mērķis bija atrast līdzsvaru sevī un aizvest šo harmoniju atpakaļ uz savām kopienām, saviem jauniešiem. Katru dienu dalībnieki sāka ar apzinātības praksēm, kurās mācījās koncentrēties uz sevi, atbrīvoties no stresa un atrast iekšējo mieru. Par mācību klasi kļuva Pano Arodes gleznainās ainavas, kur projekta dalībnieki Mēs gājām pārgājienu laikā pa zaļajiem laukiem dalījāmies pārdomās un guva spēku no dabas. Šie pārgājieni nebija tikai fiziska aktivitāte, tie bija apskaidrības un kopīgas saiknes brīži.
Digitālie rīki un savstarpējais atbalsts
Projekta laikā dalībnieki izpētīja digitālos rīkus un platformas, kas palīdzētu veidot garīgās veselības resursus. Daudziem tā bija atklāsme, redzot, kā tehnoloģijas var būt tilts, lai sasniegtu vairāk jauniešu un nodrošinātu atbalstu veidos, ko iepriekš neviens nebija iedomājies. Savstarpējā atbalsta sesijas bija viena no projekta ceļojuma vērtīgākajām aktivitātēm. Jaunatnes drabinieki sēdēja apļos, dalījās savos stāstos, izaicinājumos un uzvarās. Bija smiekli, asaras, bet galvenais – sapratne. Tika izveidots atbalsta tīkls, kas turpinās arī pēc projekta Kiprā.
Emocionālais mirklis dzīvnieku patversmē un personīgi garīgās veselības plāni
Viens no visemocionālākajiem mirkļiem bija dzīvnieku patversmes apmeklējums Pafosā. Diena tika pavadīta, mijiedarbojoties ar dzīvniekiem, izjūtot tīru un beznosacījumu mīlestību, ko tie sniedz. Tā bija terapija visīstākajā veidā. Glāstot suni, spēlējoties ar kaķēnu – šīs vienkāršās darbības atgādināja par saiknes spēku un kā tas var dziedēt. Katrs dalībnieks izveidoja personalizētu garīgās veselības darbības plānu. Tās nebija tikai papīra lapas; tie bija solījumi sev apņemties veikt konkrētus soļus, lai uzlabotu savu garīgo veselību un atbalstītu jauniešu labklājību. Daloties savos plānos grupā, tas bija spēcinoši, jo dalībnieki it kā visi kopīgi spēra soli uz priekšu.
Dalībnieku atsauksmes
Diāna no Latvijas dalījās sajūtās, ka “dalība projektā “Present Puls” ir bijusi milzīgs ieguvums. Apzinātības prakses un atbalsta sesijas ir devušas jaunus rīkus stresa pārvaldīšanai un jauniešu atbalstam. Jūtos vairāk savienota un iedvesmota kā jebkad agrāk.”
Jorgen no Norvēģijas piebilda: “Āra aktivitātes Pano Arodes bija ne tikai atspirdzinošas, bet arī dziļi nomierinošas. Esmu iemācījies novērtēt dabas nozīmi garīgajā veselībā, un nevaru sagaidīt, kad šīs atziņas ieviesīšu savā organizācijā ar mūsu jauniešiem.”
Veronika no Polijas bija sajūsmā par digitālajām mācībām: “Digitālo rīku mācības bija neticami vērtīgas. Tagad man ir prasmes veidot iesaistošus garīgās veselības resursus tiešsaistē, padarot vieglāku jauniešu atbalstīšanu manā kopienā.”
"Present Pulse" pieredze nebeidzās, kad dalībnieki devās prom no Kipras. Jaunas prasmes, perspektīvas un stiprināta mērķtiecība – ar šādiem ieguvumiem jaunatnes darbinieki atgriezās mājās, gatavi mainīt pasauli, atbalstīt savas kopienas un izplatīt garīgās labklājības vēstījumu. Šis ceļojums bija vairāk nekā tikai projekts. Tas bija pārvērtību pilns laiks, kas iemācīja, ka rūpēties par sevi ir pirmais solis, lai rūpētos par citiem. Dalībnieki atrada spēku viens otrā un skaistajā, mierīgajā Pano Arodes vidē, un viņi ir gatavi turpināt šo ceļu, lai soli pa solim padarītu pasauli labāku!
Pieredzes stāsta autore: Irina Kurpniece no Kultūras biedrības “Alternatīvā Realitāte”.